Descrição

As tâmaras são frutas de palmeira conhecidas por sua doçura natural e textura carnuda. São ricas em nutrientes como fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Podem ser consumidas frescas ou secas e são frequentemente usadas como adoçante natural em diversas receitas culinárias. Apesar de seus benefícios à saúde, é importante consumi-las com moderação devido ao seu teor de açúcar naturalmente elevado.